Karola Peppinghaus

Expertin für:
Aerial, Faszien, Bauch/Beckenboden

Jahrgang 1974, verheiratet, 1 Sohn

Yogalehrerin seit 2015, Aus- und Weiterbildungen, Auswahl:

- Yogalehrerin (IYGK Köln, 300h)
- Dana AERIAL YOGA Teacher inkl. Deep und Flow (Dana AERIAL YOGA INSTITUT Hamburg, 148h)
- Schwangerenyoga-, Rückbildungsyoga- und Kinderyoga-Lehrerin 
(Hebammenpraxis 37 Düsseldorf, 245h)
- Fascial Yoga Practitioner (Fascial Fitness Association Hamburg, 35h)

Aufrecht, entspannt und stark

Mittwoch, 20:15-21:45h

Yoga-Grundlagen für eine kraftvolle Mitte

Beschreibung:

Dieser Kurs mit 5 Modulen richtet sich an Yoga-Anfängerinnen genauso wie bereits erfahrene Yoginis, die die bisherige Basis ihrer Übungspraxis überprüfen und vertiefen möchten mit folgenden Schwerpunkten:

  • Entspannt und aufrecht sitzen, stehen und gehen
  • Mit verschiedenen Techniken einen langen Atem entwickeln und alle Körperbereiche besser spüren
  • Eine „starke Mitte“ entwickeln mit vernetzten Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken
  • Genüsslich dehnen und wirklich „loslassen“ für tiefes Entspannen
  • Hilfreiche innere Bilder entwickeln, die auch im Alltag positiv wirken

Details:

  • Die 5 Termine bauen aufeinander auf, daher kann der Kurs nur komplett gebucht werden
  • Alle Termine werden per Video aufgezeichnet und stehen anschließend eine Woche zur Verfügung – so ist es möglich, individuell nachzuholen, falls mal ein Termin verpasst wurde
  • Alternativ zum Üben im Raum vor Ort ist die Einwahl per Zoom-Video möglich

Kosten:

  • EUR 85,- inkl. MwSt.

Ausblick:

  • Nach den Herbstferien geht es ab dem 19.10. bis zu den Weihnachtsferien weiter: „Faszinierende Faszien – Yoga für das verbindende Netz, das Muskeln, Knochen und Organe hält“
Langenfeld-Yoga.de

© 2022 Karola Peppinghaus. Alle Rechte vorbehalten.